Среда, 17.01.2018
Меню
Про Дальнобой
Моды
Игры
Разное
Статистика

Онлайн всего: 6
Гостей: 6
Пользователей: 0
Кто нас сегодня посетил
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Интервью с пилотами Формулы один, после квалификации в Гран При России
Интервью с пилотами Формулы один, после квалификации в Гран При России

В Москве машина врезалась в памятник маршалу Жукову
В Москве машина врезалась в памятник маршалу Жукову

В России перестали покупать новые автомобили
В России перестали покупать новые автомобили

Почему быстро перегорают ламповые и диодные осветительные приборы
Почему быстро перегорают ламповые и диодные осветительные приборы

Процент автотранспортных грузоперевозок из Китая будет расти
Процент автотранспортных грузоперевозок из Китая будет расти

Советский цирк Ивана Ярового приехал во Владивосток
Советский цирк Ивана Ярового приехал во Владивосток

Шины Гудиер - качество гарантированное 100-летним опытом производства
Шины Гудиер - качество гарантированное 100-летним опытом производства

Логотип сайта
Главная » Статьи » Заболевания водителей

Заболевания сидячих профессий

Заболевания сидячих профессий


Заболевания сидячих профессий

Болезни не обходят стороной никого, поскольку люди ежедневно подвергаются нагрузкам, стрессам, сталкиваются с множеством вирусов и микробов, а так же всячески гробят свое здоровье сами. Наиболее известными и распространенными способами угробить здоровье самостоятельно являются вредные привычки и сидячий образ жизни. Вред, который наносят алкоголь, сигареты и наркотики, очевиден, причем, этот вред носит не только физический, но и психический, и даже социальный характер. Да, сигареты в меньшей степени, но и сигареты не позволяют, например, приобщиться к таким социальным формам коммуникации, как утренние пробежки, что делает человека своего рода «аутсайдером». Про вред всех этих «увеселительных» веществ для эндокринной, иммунной, сердечно-сосудистой и прочих систем организма не стоит и упоминать, а про последствия наркотического опьянения можно узнать из сводки утренних новостей. Вердикт однозначный — от вредных привычек необходимо избавляться, а вот с сидячим образом жизни, конечно, сложнее.

Многие люди ежедневно сидят помногу часов подряд и с этим ничего не поделать, поскольку такая у них работа. Можно долго рассуждать насчет того, что надо брать жизнь в свои руки, менять профессию, становится успешным и прочее, но это мы оставим романтичным юношам, а сами попробуем разобраться с проблемой. Итак, какие болезни вызывает сидячий образ жизни? Прежде всего остеопороз и заболевания сердца. Что же делать? Согласно рекомендациям спортивного портала http://fit4power.ru/ необходимо гулять хотя бы час в день и не допускать ожирения. Что для этого нужно? Для этого нужно есть здоровые продукты в определенном количестве.

Белков рекомендуется есть около грамма на каждый килограмм собственной массы тела, а источником белков должно быть диетическое мясо, яйца или, в крайнем случае, соя. Углеводов около 3-4грамм на каждый килограмм собственной массы тела, которые необходимо получать, в основном, из круп таких, как гречка, овсянка и прочие. Жиры так же должны присутствовать в рационе, но это должны быть жиры растительного происхождения. Отдельно потреблять жиры животного происхождения не следует, поскольку вы их и так достаточно получаете с другими продуктами, но если вы совсем не едите рыбы, тогда необходимо купить ОМЕГА-3. Гуляйте час в день и ешьте здоровые продукты, чтобы избежать заболеваний сидячего образа жизни!

Источник: http://zventasventana.ru





Категория: Заболевания водителей | Добавил: Ржавый (18.02.2016)
Просмотров: 380 | Теги: вред, характеристики, болезнь, организм, социальный, человек, жизнь, заболевания, профессионализм, здоровье
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

  • Если вы ищете надежный магазин лакокрасочных покрытий, то мы предлагаем вам, купить автокраски высокого качества не выходя из дома
  • (0)
  • Автоподбор в Киеве: как выбрать достойную компанию
  • (0)
  • Рецепты из ромашки (маска, отвар, лосьон, ванна)
  • (0)
  • Возможность купить авто из Грузии станет прекрасным способом для существенной экономии финансовых средств
  • (0)
  • Выгодное приобретение крано-манипуляторных установок в компании ООО «Русский манипулятор»
  • (0)
  • Почему за грузоперевозками стоит обращаться в транспортную компанию «Сантранс»
  • (0)
  • Miksi lyhytaikaisia lainoja tarvitaan - laina 7 päivää ?
  • (0)
  • Качественная и своевременная доставка грузов из Гонконга любыми видами транспорта от компании «Викта-Логистик»
  • (0)
  • Перевозка охлажденной и замороженной рыбы в соответствии со всеми требованиями от компании «Альфа-Логистик»
  • (0)
  • Качественная и эффективная перевозка замороженной морской рыбы от компании «Альфа-Логистик»
  • (0)
  • Грузовое такси в Оренбурге для офисного переезда
  • (0)
  • Переоборудование микроавтобусов в Бердичеве квалифицированно и недорого
  • (0)
  • Печать на подушках - оригинальный подарок по доступной цене!
  • (0)
  • Услуги грузчиков: отличное обслуживание по доступной цене
  • (0)
  • Грузоперевозки по всей Украине и за рубеж!
  • (1)
  • Досуг с Казино Адмирал – весело и прибыльно
  • (0)
  • Отдых со вкусом: отправляемся в круиз на теплоходе
  • (0)
  • Прогрессивные модели бензовозов
  • (0)
  • Грузовая техника DAF
  • (0)
  • Почему стоит доверить установку рефрижератора на свой коммерческий автотранспорт группе компаний «АВТОВАРИАНТ»
  • (0)
  • Новый двигатель для Freightliner Cascadia
  • (0)
  • Казино Вулкан – самое известное азартное заведение Рунета
  • (0)
  • Бортовые зерновозы МАЗ 6312 перевезут вагон зерна
  • (0)
  • Позиции а/м КамАЗ на рынке грузовых автомобилей
  • (0)
     

    ГИБДДшник решил взять водителя на испуг (Видео)
    ГИБДДшник решил взять на испуг (Видеорегистратор)

    Возможность купить авто из Грузии станет прекрасным способом для существенной экономии финансовых средств
    Возможность купить авто из Грузии станет прекрасным способом для существенной экономии финансовых средств

    Если вы ищете надежный магазин лакокрасочных покрытий, то мы предлагаем вам, купить автокраски высокого качества не выходя из дома
    Если вы ищете надежный магазин лакокрасочных покрытий, то мы предлагаем вам, купить автокраски высокого качества не выходя из дома

    Автоподбор в Киеве: как выбрать достойную компанию
    Автоподбор в Киеве: как выбрать достойную компанию

    Вход
    Среда
    17.01.2018
    08:22



    Реклама
    Опрос
    Вас устраивают цены на бензин?
    Всего ответов: 1029
    Персонал

    Администраторы:

    Администратор, Zedok

    Модераторы:

    752 


    "Сайт для Дальнобойщиков"  © 2010-2014

    | Реклама | Тех. Поддержка | Как скачать? | О сайте | Администратор

    При использовании материалов в веб обязательно наличие прямой гиперссылки 

    Сайт адаптирован под браузер Opera

    Используются технологии uCoz