Пятница, 19.04.2024
Меню
Про Дальнобой
Моды
Игры
Разное
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Кто нас сегодня посетил
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика Индекс цитирования
Интервью с пилотами Формулы один, после квалификации в Гран При России
Интервью с пилотами Формулы один, после квалификации в Гран При России

В Москве машина врезалась в памятник маршалу Жукову
В Москве машина врезалась в памятник маршалу Жукову

В России перестали покупать новые автомобили
В России перестали покупать новые автомобили

Почему быстро перегорают ламповые и диодные осветительные приборы
Почему быстро перегорают ламповые и диодные осветительные приборы

Процент автотранспортных грузоперевозок из Китая будет расти
Процент автотранспортных грузоперевозок из Китая будет расти

Советский цирк Ивана Ярового приехал во Владивосток
Советский цирк Ивана Ярового приехал во Владивосток

Шины Гудиер - качество гарантированное 100-летним опытом производства
Шины Гудиер - качество гарантированное 100-летним опытом производства

Логотип сайта
Главная » Статьи » Заболевания водителей

Заболевания сидячих профессий

Заболевания сидячих профессий


Заболевания сидячих профессий

Болезни не обходят стороной никого, поскольку люди ежедневно подвергаются нагрузкам, стрессам, сталкиваются с множеством вирусов и микробов, а так же всячески гробят свое здоровье сами. Наиболее известными и распространенными способами угробить здоровье самостоятельно являются вредные привычки и сидячий образ жизни. Вред, который наносят алкоголь, сигареты и наркотики, очевиден, причем, этот вред носит не только физический, но и психический, и даже социальный характер. Да, сигареты в меньшей степени, но и сигареты не позволяют, например, приобщиться к таким социальным формам коммуникации, как утренние пробежки, что делает человека своего рода «аутсайдером». Про вред всех этих «увеселительных» веществ для эндокринной, иммунной, сердечно-сосудистой и прочих систем организма не стоит и упоминать, а про последствия наркотического опьянения можно узнать из сводки утренних новостей. Вердикт однозначный — от вредных привычек необходимо избавляться, а вот с сидячим образом жизни, конечно, сложнее.

Многие люди ежедневно сидят помногу часов подряд и с этим ничего не поделать, поскольку такая у них работа. Можно долго рассуждать насчет того, что надо брать жизнь в свои руки, менять профессию, становится успешным и прочее, но это мы оставим романтичным юношам, а сами попробуем разобраться с проблемой. Итак, какие болезни вызывает сидячий образ жизни? Прежде всего остеопороз и заболевания сердца. Что же делать? Согласно рекомендациям спортивного портала http://fit4power.ru/ необходимо гулять хотя бы час в день и не допускать ожирения. Что для этого нужно? Для этого нужно есть здоровые продукты в определенном количестве.

Белков рекомендуется есть около грамма на каждый килограмм собственной массы тела, а источником белков должно быть диетическое мясо, яйца или, в крайнем случае, соя. Углеводов около 3-4грамм на каждый килограмм собственной массы тела, которые необходимо получать, в основном, из круп таких, как гречка, овсянка и прочие. Жиры так же должны присутствовать в рационе, но это должны быть жиры растительного происхождения. Отдельно потреблять жиры животного происхождения не следует, поскольку вы их и так достаточно получаете с другими продуктами, но если вы совсем не едите рыбы, тогда необходимо купить ОМЕГА-3. Гуляйте час в день и ешьте здоровые продукты, чтобы избежать заболеваний сидячего образа жизни!

Источник: http://zventasventana.ru





Категория: Заболевания водителей | Добавил: Ржавый (18.02.2016)
Просмотров: 1519 | Теги: вред, характеристики, болезнь, организм, социальный, человек, жизнь, заболевания, профессионализм, здоровье
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Новые материалы

  • Как найти красивую девушку индивидуалку?
  • (0)
  • Самые красивые прихватки
  • (0)
  • Лучшие варианты для поделок по дереву
  • (0)
  • Игровые автоматы: деморежим для бесплатной игры
  • (0)
  • Для неплохого заработка в интернете зарегистрируйтесь на сайте казино Вулкан 24
  • (0)
  • Як грати в казино Вавада: реєстрація та асортимент розваг
  • (0)
  • Закажите эвакуатор грузовой в Чебоксарах от компании «СпецТехЭвакуатор»
  • (0)
  • Купите водительские права на сайте prava112.com, чтобы воплотить свои мечты в жизнь
  • (0)
  • Воспользуйтесь любыми видами массажа на сайте Mos-Massage.ru
  • (0)
  • Рейтинг сайта
  • (0)
  • Илосос для откачки воды
  • (0)
  • Испытайте удачу, делая ставки в лучший игровой слот «Buffalo Hunter» на сайте казино Джойказино
  • (0)
  • Почему многие игроки с удовольствием посещают казино 1xBet
  • (0)
  • Лучшие игровые автоматы онлайн находятся в казино vulkanplatinum-casino.xyz
  • (0)
  • Для онлайн развлечений в сети рекомендуется начать делать виртуальные ставки в бесплатные игровые автоматы на сайте казино Вулкан Делюкс
  • (0)
  • Как выбрать грузовой эвакуатор
  • (0)
  • Почему стоит зарегистрироваться на сайте казино GGpoker
  • (0)
  • Игра Вулкан Платинум, как приятное времяпрепровождение и неплохой заработок
  • (0)
  • Эксперименты с беспилотными автомашинами могут расширить на 40 регионов РФ в 2022 году
  • (0)
  • Минтранс предлагает создать в России онлайн-реестр такси
  • (0)
  • Онлайн казино Плей Фортуна ждёт к себе в гости каждого азартного геймера
  • (0)
  • Сайт с казино Вулкан 24 приглашает к себе в гости всех азартных геймеров сети
  • (0)
  • Играйте на сайте казино Вулкан в лучший азартный игровой контент после регистрации, авторизации и пополнения игрового счёта
  • (0)
  • Преимущества казино Play Fortuna
  • (0)
     

    ГИБДДшник решил взять водителя на испуг (Видео)
    ГИБДДшник решил взять на испуг (Видеорегистратор)

    Автомобильное зеркало с регистратором

    Вход
    Пятница
    19.04.2024
    21:46



    Реклама
    Опрос
    Как Вы относитесь к профессии "Дальнобойщик"
    Всего ответов: 3109
    Персонал

    Администраторы:

    Администратор, Zedok

    Модераторы:

    752 


    "Сайт для Дальнобойщиков"  © 2010-2024

    | Реклама | Тех. Поддержка | Как скачать? | О сайте | Администратор

    При использовании материалов в веб обязательно наличие прямой гиперссылки 

    Сайт адаптирован под браузер Opera

    Используются технологии uCoz